Liebeskummer Tipps

Liebeskummer alleine bewältigen war gestern

Liebeskummer richtig verarbeiten

Für mich war sehr vorteilhaft, den Kummer nach meiner Trennung und die ehemalige Beziehung richtig zu verarbeiten. Ich habe mir dafür täglich eine feste Zeit eingeräumt (nach dieser Empfehlung), in der ich entweder einfach nur getrauert hab, Verse zu meinem Liebeskummer schrieb oder häufig auch über die Gründe meiner gescheiterten Beziehung nachdachte. Dies zu einer bestimmten, festgelegten Zeit zu tun, hat mir sehr geholfen, meinen Alltag von dem furchtbaren Liebeskummer, unter dem ich gelitten hatte, abzugrenzen.

Ich war dann Gott sei Dank nach zwei Monaten einigermaßen schnell mit dem Thema durch und glaube, dass mir im Nachhinein ziemlich klar war, welche Fehler mein Ex und ich während unserer “gemeinsamen” Zeit gemacht haben. Vor allem ist es mir wichtig, daraus zu lernen und in künftigen Partnerschaften diese Fehler zu vermeiden. Allerdings ist es wirklich sehr schwierig und ich denke, auch langwierig, prägende Verhaltensmuster abzulegen. Ich bin zwar noch nicht soweit, wieder eine neue Beziehung einzugehen aber wähne mich auf einem guten Weg, meine Beziehung gut aufgearbeitet zu haben und nicht allzu viele “Altlasten” mit mir herum zu schleppen.

Liebeskummer ABC

>столовеe Anlächeln – Ein liebevolles Anlächeln ist das Lebenselexir für die Liebe. Man sollte damit ruhig verschwenderisch umgehen! Schicke dein Lächeln in die Welt und du bekommst es tausendfach zurück.

B wie Berührung – Berührungen sind Streicheleinheiten für Körper und Seele, die in der Liebe nie fehlen sollten. Besonders liebevolle Berührungen wirken elektrisierend und beleben die Gefühle zweier Menschen zu einander.

C wie Charme – Ein charmanter Partner wird immer die Aufmerksamkeit des anderen auf sich ziehen und so immer anziehend wirken.

D wie Duft – Auch in der Liebe spielen verschiedene Düfte eine wichtige Rolle. Schon der Duft einer Rose kann verzaubern. Bei der Wahl einer “Duftnote” sollte jeder Partner auch die Meinung des anderen erfragen, denn schließlich soll man sich ja “riechen” können!

E wie Erotik – Eine Liebe ohne Erotik ist wie eine Suppe ohne Salz! Sie ist zwar genießbar, aber ohne das gewisse Etwas.

F wie Flirten – Am Beginn jeder Liebe steht das Flirten, manchmal heftig und wild. Auch wenn man sich schon länger kennt, sollte man miteinander flirten. Denn das bringt Farbe in die Liebe.

G wie Glücklichsein – Das Gefühl des Glücklichseins wohnt in der Liebe. Liebe ohne dabei Glück zu empfinden, ist keine wahre tiefe Liebe. Wer liebt erfährt Glück – wer geliebt wird, Glückseligkeit.

H wie Heute – Heute leben im Hier und Jetzt. Nicht immer alles auf morgen verschieben, sondern das Heute genießen – Liebe ist etwas, was nur im Jetzt funktioniert. Genieße jeden Augenblick – JETZT und HEUTE!

I wie Individuell – Liebe ist etwas ganz Persönliches und Individuelles. Jeder von uns empfindet Liebe anders und kann über verschiedene Dinge glücklich sein. Mach dich auf die Suche nach deinem ganz persönlichen individuellen Glück.

J wie Ja – Sag “Ja” zur Liebe, zum Leben und zum Glück! Die Liebe ist ein wirklich positives Gefühl und viele Dinge erscheinen leichter. Das kleine Wörtchen “Ja” zum Partner, bedeutet, ich bin für dich da, du kannst dich auf mich verlassen!

K wie Kuscheln – Liebe lebt von zärtlichen Berührungen. Sich anschmiegen, den anderen sanft in den Arm nehmen, streicheln, all das ist schon ein Beweis von Liebe. Kuscheln gibt dem Partner das Gefühl der Geborgenheit und des Vertrauens.

L wie Lachen – Lachen ist Ausdruck von Spaß, Freude und Glück. Jemanden lachen zu sehen, kann uns glücklich machen und wir machen damit andere glücklich. Lachen ist Ausdruck unserer Lebensfreude. Wer liebt kann auch Lachen!

M wie Muße – Die Muße ist die Zeit der Ruhe. In der Liebe braucht ein jeder auch etwas Zeit zum Ausruhen, etwas Zeit für sich. In dieser Zeit können neue Kräfte generiert werden. Liebe ist Zweisamkeit, aber auch dort braucht jeder etwas Muße, also Zeit um zu sich selbst zu finden. Mußestunden sind kleine Oasen der Ruhe und Stille, in denen wir innehalten können, um unsere Liebe wahrzunehmen und zu genießen.

N wie Neugier – Die Neugier ist der Beginn jeder Liebe Ganz wird man diese Neugier nie befriedigen können, selbst wenn man sich Jahre kennt, bleibt einem vieles vom anderen verborgen. Die anfängliche Neugier sollte man sich immer bewahren, damit die Liebe niemals stirbt.

O wie Optimismus – Ein Optimist ist jemand, der ohne Geld in der Tasche in einem Restaurant Austern bestellt, in der Hoffnung, mit der Perle bezahlen zu können. Die Liebe ist die Perle in unserem Leben. Sei optimistisch und dir gehört die Welt!

P wie Pausen – Um dauerhaft glücklich zu sein brauchen wir Pausen. Pausen in Arbeitsphasen und Pausen im Alltag. Kleine Oasen der Ruhe und Stille, in denen wir innehalten können, um unsere Liebe wahrzunehmen und zu genießen.

Q wie Qualität – Qualität in unserem kleinen Liebesalphabet steht für Lebensqualität. Finde heraus, was du für die Zufriedenheit brauchst und gestalte dein Leben und deine Liebe danach.

R wie Reichtum – Macht Reichtum glücklich? Lieber Pech im Spiel und Glück in der Liebe! Ich wünsche dir einen unermesslichen Reichtum an Liebe, denn dieser Reichtum ist unbezahlbar und macht garantiert glücklich!

S wie Schönheit – Es gibt so viel Schönes auf der Welt: Eines der schönsten Dinge im Leben ist die Liebe! Nimm die Schönheit um dich herum wahr und genieße sie.

T wie Träumen – Träume nicht dein Leben, sondern lebe deinen Traum! Unsere Träume zu verwirklichen, ist ein wichtiges Element der Liebe.

U wie Umarmung – Wenn wir verliebt sind, haben wir ein Gefühl, das wir die ganze Welt umarmen möchten. Eine Umarmung ist Ausdruck von Glück und Liebe. Ist die Umarmung eines Menschen, den wir lieben, nicht pures Glück? Festgehalten zu werden und die Nähe des anderen zu spüren. Berührung und Zärtlichkeit zulassen können und sich gegenseitig Halt zu geben. Nimm deine Liebe in den Arm, lass dich selbst umarmen und umarme ruhig auch die ganze Welt!

V wie Verzeihen – Wenn wir im Streit mit den Menschen sind, die uns etwas bedeuten, sind wir nicht glücklich. Manchmal verletzen gerade die Menschen einander, die sich so nahe stehen. Deshalb hat verzeihen viel mit Liebe zu tun.Wenn wir verzeihen können, zeigen wir unserem Gegenüber Achtung und Respekt und Liebe lebt von beidem.

W wie Wunder – Die Liebe ist das größte Wunder im Leben. Sei offen für diesesWunder und versuche es nicht zu erklären. Lebe für dieses Wunder!

X wie XXL – Die Liebe ist etwas sehr großes und wichtiges – einfach extra-large! Schenke deine Liebe im “XXL-Forma und du bekommst sie auch extra-large zurück!!

Y wie Yoga oder ähnliches – Das Y im Liebes-ABC steht für Yoga und damit symbolisch für Entspannung und Ausgleich. Suche für dich deine ganz persönliche Wohlfühlmethode, und zu zweit macht dies doppelt Spaß!

Z wie Zufriedenheit – Der letzte Buchstabe im Alphabet bringt uns noch zu einem ganz wesentlichen Element der Liebe: Zufriedenheit. Zum Zufriedensein gehört es, nicht immer alles mit etwas anderem zu vergleichen, sondern einfach das zu genießen und anzunehmen was ist – so wie es ist und nicht anders. Nicht immer nach etwas Neuem oder scheinbar besseren zu streben, sondern einfach zufrieden zu sein, mit dem, was wir haben. Das heißt nicht, sich mit allem zufrieden geben zu müssen, sondern das bedeutet, das schätzen zu können, was schön ist. Und wenn du wirklich unzufrieden bist, gilt es das zu ändern.

Verfalle nicht der Vergangenheit

Unsere Vergangenheit bleibt immer Teil unseres Lebens, aber man muß Vergangenheit auch Loslassen um Zukunft zu leben.
Marietta Grade, (*1969), Unternehmerin und Hobby-Aphoristikerin

Mit dem Messer der Gegenwart versucht man immer vergeblich, die Vergangenheit anzuschneiden. Die Vergangenheit ist unverwundbar. Man kann dabei nur die Gegenwart oder die Zukunft zum Bluten bringen.
© Gregor Brand, (*1957), deutscher Schriftsteller, Lyriker und Verleger

Hör auf, in der Vergangenheit zu wühlen, solange sie mit der aktuellen Situation nichts zu tun haben! Was bringt es, Dinge die schon 100.000 mal diskutiert wurden, wieder auszugraben? Klar, man kann sein Gegenüber damit zur Verzweiflung bringen. Aber ist das fair? Sicher kann man das mit einbem “klaren” NEIN beantworten.

Sicher ist es in solch einem Augenblick nicht immer leicht, einen kühlen Kopf zu bewahren. Aber auch hier solltest Du Konsequenz üben.

Lass Gras darüber wachsen

Ruhig im Gemüt kann man nur werden in der Unruhe geistiger Arbeit.
Ernst Friedrich August Rietschel, (1804 – 1861)

Nach einem Streit Gras über die Sache wachsen zu lassen ist oftmals mehr als sinnvoll.  Sind die Gemüter erst einmal erhitzt findet man keinen klaren Gedanken mehr. Wache daher über Deine Gedanken und sag Deinem Partner, wenn es Dir zu viel wird: Lass uns morgen reden. So hat das gerade keinen Sinn. Du solltest ihn oder sie aber nicht einfach so abweisen. Erkläre, warum Du denkst, dass es keinen Sinn hat an dieser Stelle weiter zu reden. Versteht Dein Partner Deinen Gedanken nicht, solltest Du Konsequenz üben. Sage ruhig, dass Du das Gespräch beenden wirst.

Der Spruch Ruhig im Gemüt kann man nur werden in der Unruhe geistiger Arbeit ist hier mehr als passend. Geistige Arbeit heist in diesem Fall, dass man sich beruhigen sollte, um seine Gedanken zu ordnen. Man stellt dann fest: Hat mein Partner Recht!? Wo ist er / sie im Unrecht!?

Es sagte mal eine neutrale Person nach einer Grundsatzdiskussion die über 5 Stunden andauerte: Das waren 4 Stunden zu viel. Wie wahr! Denn man verliert sich in Dinge, die mit der eigentlichen Sache nichts zu tun haben.

Bewahre einen kühlen Kopf nach der Trennung

Viele Menschen sind gut erzogen, um nicht mit vollem Mund zu sprechen, aber sie haben keine Bedenken, es mit leerem Kopf zu tun.
Orson Welles, 06.05.1915 – 10.10.1985
US-Schauspieler, Filmregisseur & Drehbuchautor

Sind die Gemüter erst einmal erhitzt, ist Wut, Enttäuschung, emotionales Handeln erst einmal völlig normal und auch verständlich!
Nur solltest Du Dich so schnell wie möglich sammeln. Versuche bewusst (auch wenn es schwer ist) rational an die Sache ran zu gehen. Frage Dich, ob die Beziehung unter den gegebenen Umständen noch Sinn macht. Hängst Du vielmehr in der Vergangenheit? Klammerst Du Dich zu sehr an schöne Erinnerungen, die mit der Gegenwart nichts mehr zu tun haben? Wenn ja, dann solltest Du Dir ernsthaft Gedanken machen, ob diese Beziehung wirklich noch Sinn macht.
Stelle Dir folgendes vor: Du läufst durch die Wüste. Deine Kräfte sind am Ende. Auf einmal siehst Du eine Quelle der Erfrischung. Du merkst aber schnell, dass es Deine Gedanken sind, die Dich und Deine Wahrnehmungskraft trüben. Denn da ist keine Quelle. Es ist eine Fata Morgana. So auch Deine Beziehung. Ist der Quell versiegt, macht es keinen Sinn, dieser hinterher zu rennen.

Was ist aber, wenn es doch noch Sinn macht, hier zu retten was zu retten ist? Auch hier gilt es zu beachten: Bewahre einen kühlen Kopf und bewahre Geduld! Es bringt nichts einen Großbrand mit einem Feuerlöscher zu bekämpfen. Warte vielmehr auf die Feherwehr. Habe Geduld! Ist der Brand eingedämmt, wirst Du besser an Deine Liebste bzw. an Deinen Liebsten ran kommen.

Kostenlos im Internet über Liebeskummer reden

Dafür wurde Liebeskummer Forum ins leben gerufen. Rede (schreibe) hier nicht nur über Liebeskummer, sondern lerne gleichzeitig eine nette Menge Menschen kennen, welche ein ähnliches Problem haben wie Du.
Ein Chat ist hier ebenfalls vorhanden. Ein Besuch lohnt sich auf jeden Fall!

Lass es raus

Lass Deinen Gefühlen freien Lauf. Rede mit Deine(r/m) Partner(in). Lässt sie oder er nichts an sich ran, schreibe Ihr oder Ihm einen Brief. Mache nicht unbeding Vorwürfe. Denn das würde es eher verschlimmern. Wichtig ist hierbei, die Ruhe zu bewahren. Denn Druck erzeugt bekanntlich Gegendruck und das muss nicht sein!

Mit Freunden reden

Will Dein Partner nicht reden? Okay, zugegebenermaßen ist das nicht gut. Aber Du solltest es trotzdem rauslassen. Rede mit Freunden. Aber achte darauf, dass Du nicht zu sehr durch den Dreck ziehst! ;-)

Freunde

Als ich Liebeskummer hatte, bin ich mit Freunden ausgegangen. Gleich am nächsten Tag. Ich finde man sollte ruhig traurig sein, aber auch so schnell wie möglich wieder unter Leute gehen. Also mir hatte es sehr geholfen, nachdem meine Beziehung nach 3 Jahren vorbei war.

Willkommen

Ein Heilmittel gegen Liebeskummer, oder einen “Zauber” dagegegen gibt es nicht. Jeder verarbeitet es anderes. Lest euch die Tipps durch,dann dürfte es euch schon ein wenig besser gehen. So und nun seid Ihr gefordert: Schreibt uns, was das Zeug hält!!! Schreibt uns eure Tipps, wie man Liebeskummer am besten bewältigen kann!

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